Dietに関する記事一覧
【実践記】プチ断食｜２ヶ月で４キロ減【食事制限なし、筋肉量を落とさず減量する方法】
こんにちは。社会人副業ブロガーのてつをです。今回はDaiGoさんがYouTubeで紹介していた”プチ断食”を2か月間続けて体重が4キロ以上減量できたのでその方法をご紹介します。毎日必ず、体重、体脂肪率、食事、身体全体の写真を記録しています。これからダイエットを始めようとしている方の参考になれば幸いです。
プチ断食を1ヶ月続けた効果を発表【毎日の体重・食事記録あり】
本記事では、YouTubeでDaiGoさんが紹介していたプチ断食を実際に1ヶ月続けてみた結果をご紹介します。期間は2020年の3月末から4月末の1か月間（現在も継続中）で、毎日の体重と食べたものすべてを記録しています。いつから効果が出はじめたのか、どのくらい体重が減るのか気になる方はぜひご覧ください。
プチ断食って何？
コロナ自粛期間中に実践してみた
コロナのため在宅ワークが続く日々、徐々に太りつつあるこの状況に危機感を抱きました。そこでダイエットを決意しいろいろと調べていると「プチ断食」というダイエット方法を見つけました。ここでは、実際に行ったこと、食べたもの、運動したことすべてを赤裸々に書き下しています。