プチ断食～60日目～
プチ断食60日目。少し更新が遅れてしまいましたが、今日で日報は最後となります。2か月間ありがとうございました。日報は終了しますが、引き続き体重、体脂肪率の測定とプチ断食は継続していこうと思っています。
それでは、最終日の測定結果と撮影です。
- 測定日 ：2020年5月28日（木）
- 体重 ：69.4㎏
【前日比：-0.4㎏、初日比：-4.1㎏】 - 体脂肪率：20.5％
【前日比：±0.0％、初日比：-2.4％】
2か月で体重は4.1キロ減、体脂肪率は2.4％減という結果でした。
このプチ断食は成功といえるのではないでしょうか。
最終日もしっかり食事の記録をしていきましょう。
まずは朝、昨日コンビニで見つけてしまったおいしそうなアイスを食べました。
その後、朝ご飯はピザとプロテイン。
昼食はサンドイッチとクリームデニッシュ。
夜ご飯はささみでした。
2か月間のまとめをこの後していこうと思っています。
ぜひそちらも一読していただければ幸いです。
2か月間ありがとうございました。
以上。