プチ断食～59日目～
プチ断食59日目。今日は久々にゴルフに行きました。しかし、1ホール目から悲劇に見舞われます。ゴルフ場はコロナの影響により、レストランは閉めたりするところが多いです。私も今回は昼なしの18ホールをぶっ通しでプレーするスルーと呼ばれるものでプレーしました。
18ホールをぶっ通しでプレーするので、途中何か食べれるように食べ物を買ってゴルフに臨んだのですが、1ホール目からコロッケパンをカラスにやられました。。。
カラスにやられたせいか、今日は終始精細を欠き、散々な結果となってしまいました。。。
まあ、ダイエットには関係ない、いやむしろかなり歩いたのでとても効果的だったと思います。さて、測定に移りましょう。
- 測定日 ：2020年5月27日（水）
- 体重 ：69.8㎏
【前日比：+0.5㎏、初日比：-3.7㎏】 - 体脂肪率：20.5％
【前日比：+0.1％、初日比：-2.4％】
今日の体重増加の原因は睡眠時間が足りなかったことだと思ってます。睡眠ってかなりエネルギーを消費しているので、寝る時間が足りてないと太るってこともあるそうです。今日はゴルフだったので朝早かったです。
今後のダイエットですが、睡眠時間とかランニングとかのデータと体重や体脂肪率の相関関係とか求めてみたいですね。そのためにはアップルウォッチなどのスマートウォッチが必要そうですが。
今日の朝食は、五目むすびとドーナッツ。本当はここにコロッケパンもありましたが、カラスにやられました。カラスがダイエットを助けてくれたと思いましょう！
昼食はゴルフ後にすき屋でネギ玉牛丼中盛り。
おやつにフルグラ。
夜はまたまた鮭定食。
明日はついに60日目。あっという間の2か月でした。
以上。