プチ断食～51日目～
プチ断食51日目。悲報です。後々測定結果を見ればわかるのですが、コンビニスイーツの副作用が出てきました。悲しいです。けど、在宅ワーク中休む時にコンビニまで散歩するのが割と好きなのでつい買ってしまいます。どうしましょう。
まあ、とりあえず測定結果と撮影に移ります。
- 測定日 ：2020年5月19日（火）
- 体重 ：70.7㎏
【前日比：+0.6㎏、初日比：-2.8㎏】 - 体脂肪率：22.0％
【前日比：+1.0％、初日比：-0.9％】
一日で体脂肪率が１％も変わるのかは疑問ですが、とりあえず増えました。
ちょっと改革が必要になってきましたね。食生活を、特に甘いものを避けなくてはいけなそうです。
まずは朝食。いつも通りのプロテインとおにぎり。フルグラもあります。
続いて昼ご飯がパスタとサラダ。
そして、午後の定番のコンビニ出張。今日はドーナッツを買ってしまいました。。。4個入りで、1個当たりのカロリーが約200kcalもあったので、2つで我慢しました。
最後に夜ご飯は豚汁です。
この先のダイエット方針をしっかりと考えなくてはいけなさそうですね。果たしてプチ断食もコンビニスイーツには勝てないのか！？乞うご期待。
以上