プチ断食～49日目～
プチ断食49日目。今日で7週間が終了しました。日報を書くのもラスト10日程度といったところでしょう。寂しくなりますね。
さて、撮影に移りましょう。
- 測定日 ：2020年5月17日（日）
- 体重 ：70.3㎏
【前日比：+0.7㎏、初日比：-3.2㎏】 - 体脂肪率：21.0％
【前日比：+0.6％、初日比：-1.9％】
最近体重の減りが緩やかな気がします。耐えるのみですね。
今日は朝ご飯の前に、私が体重を記録している無料斧アプリを紹介したいと思います。
RecStyleを7週間使ってみた【無料おすすめアプリ】
RecStyleは無料でAppStoreより入手可能です。（AppStoreへのリンクはこちら。）
こちらのアプリは目標体重を設定して、毎日体重や体脂肪率を記録するだけの非常にシンプルなアプリです。
☟入力画面は以下のようになっています。
こちら入力したデータをcsv出力できるので、データをExcelだとかEvernoteなどにまとめる必要もありません。
以下、実際にcsv出力したのちに体重をグラフ化したものとなります。
Excelでグラフを作るのが楽ですが、最近データサイエンスの勉強もしてるのであえてpythonでグラフ作ってみました。
Pythonでのグラフの作り方とかindexを日付の型にする方法とかも後日まとめたいです。ただ、まだ体脂肪率を同じグラフに追加して2軸で表示する方法とかまで調べきれてないのでちょっと調べなきゃなって感じです。
こちらの無料アプリRecStyleも後日ちゃんとまとめたいと思います。
では、朝食に移りましょう。
朝食はプロテインとフルグラ。
これはイチゴの量が結構あります。おすすめです。
昼はそうめん。今日は結構暑かったですよね。追いコロッケもしました。
夕食は餃子。今日はめっちゃ昼寝したので食べてばっかの一日でした。はやく自粛生活終わらないかな。そろそろ限界かなって思ってます。
以上