プチ断食～39日目～
プチ断食39日目。今日は気が緩みました。昼ご飯、おやつ、夜ご飯の追加と悲惨な食生活をご覧ください。その前にまずは測定と撮影です。
- 測定日 ：2020年5月7日（木）
- 体重 ：70.1㎏
【前日比：-0.2㎏、初日比：-3.4㎏】 - 体脂肪率：21.1％
【前日比：-0.2％、初日比：-1.8％】
安定して70.0キロ台が出るようになりましたね。明日が心配ですが、、、
ただ、なかなか体脂肪率が減りませんね。これはちょっとさすがのプチ断食でも炭水化物の撮りすぎには太刀打ちできないということですかね。
では、まずちゃんとしてる朝ご飯です。朝ご飯はプロテインとサンドイッチ。定番です。
そしてここから最悪のレパートリー。まずは昼食。カップ麺。そこそこ辛かったです。
カップ麺の後はファミマまで散歩に。これがいけなかったです。ジャンボとチョコケーキ。このチョコケーキ、400kcal以上あるんです。びっくり。
昼に結構食べたのでおやつは食べずに済みました。夜ご飯はシチュー。シチューは2杯食べました。
ただ、シチューだけでは足りずにから揚げ3個追加しました。
ただ、それでも足りずそば2玉追加しました。
あーあ。食べ過ぎちゃいましたね。ちょっと運動しないとまずいと思い、夕食後に打ちっぱなしに行きました。
明日から控えます。。。
以上