プチ断食～37日目～
プチ断食37日目。今日はゴルフに行ってきました。緊急事態宣言の期間中に外で遊べるのは公園とかゴルフ場くらいな気がします。（3密の1つも当てはまらないですしね。）
ゴルフ前の測定ということで今日は朝5時過ぎに体重を計りました。
- 測定日 ：2020年5月5日（火）
- 体重 ：70.4㎏
【前日比：-0.4㎏、初日比：-3.1㎏】 - 体脂肪率：21.0％
【前日比：-0.1％、初日比：-1.9％】
現状維持といったところでしょうか。なんか、壁のようなものにぶつかっている感があります。この先に進むにはさらに筋トレとか有酸素運動を続けないと難しそうです。
今日のゴルフは7時40分スタート。ということで昼食は10時過ぎです。
昼食は生中とステーキ。
もう、最高です。今日は日差しがかなり強かったので生がめちゃめちゃうまかったです。
ゴルフが終わったのが1時過ぎで、2時過ぎにはゴルフ場を出ました。
帰りのコンビニで買ったものがこちら。
ファミチキも久々に食べましたが、おいしすぎました。
毎日食べれます。
そして帰宅後の夜ご飯は豚肉の炒め物定食。
今日は、肉肉肉でしたね。。。おいしかったです。
デザートは自作のブルーベリーヨーグルト2杯。
自作といってもヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れるだけ。
最初はブルーベリーが凍っていてもヨーグルトと混ぜるといい感じに食べることができる状態になります。
ブルーベリーは確か業務スーパーで買っていると思うのでぜひ。
以上