プチ断食~36日目~

Diet プチ断食日報

プチ断食36日目。まだまだ体が痛いです(笑)
日曜のトレーニングは相当きいてますね。

それではさっそく体重測定と撮影です。

  • 測定日 :2020年5月4日(月)
  • 体重  :70.8㎏
    【前日比:+1.2㎏、初日比:-2.7㎏】
  • 体脂肪率:21.1%
    【前日比:+0.6%、初日比:-1.8%】

昨日筋肉痛で何も運動できなかったこともあり、体重はおとといの状態に逆戻り。。。
69キロ台は一時的なものでした。。。

まあ、気を取り直していきましょう!
今日の朝ご飯はマイグラとプロテイン。

そして昼ご飯はつけそば。
かも南蛮的なスープでネギがおいしかったです。

おやつはから揚げ3個。また冷凍庫に業務用から揚げが入ってました。

夜ご飯はさば定食。ただし、これだけでは足りなかったのでミートソーススパゲティを追加しました。
(ミートソーススパゲティの写真は撮り忘れたので以前食べたものを再利用。)

こういう追加の炭水化物が良くないことはわかっているのですが、なかなか減らせないですね。。。

以上