プチ断食
～19日目（2020.4.17）～
プチ断食18日目。今日も午前中Web会議のため、朝食は昼前になる見込み。食欲が爆発しそうな予感ありつつ、まずは測定と撮影に入りたいと思います。
- 体重：71.0㎏
- 体脂肪率：21.2％
まだ、へそ回りは肉がついているのです。うーん。体幹トレーニングが効いてくればいいですが。
さて、遅めの朝ご飯はミートソーススパゲッティ。
同じ写真2枚載せちゃってるよー。忠告ありがとうございます。けど違うんです。よーく2枚目の皿を見てください。ちょっとミートソースで汚れてますよね？そうなんです、2杯食べました（笑）
次いで仕事に戻る前におやつもたべちゃいましたー。
ここには3袋しか載せてませんが、正確には7袋食べましたごめんなさい。
そしておやつの時間にはラーメンです。
卵が半熟でいいかんじだった。
最後に夜ご飯は、シチューに豚肉。なんか今日野菜食べてない気がするけど、明日食べればいっか。
今日はちょっとさすがに食べ過ぎてしまったともう反省。今から筋トレとランニングします。。。
土日はなにしようかな。
以上