プチ断食
~33日目(2020.5.1)~

Diet

プチ断食33日目。今日から5月です。本当に生活は何も変わらないです。明日からGWなので何かしらやりたいですね。なーんもしないで終わっちゃったってことにならないようにしたいです。

さて、今日の測定と撮影です。

  • 体重  :70.2㎏
    【前日比:±0㎏、初日比:-3.3㎏】
  • 体脂肪率:21.1%
    【前日比:+0.2%、初日比:-1.8%】

朝ご飯はヨーグルト、フルグラ、卵、プロテイン。今日試したヨーグルト×フルグラが最高でした。めちゃくちゃうまい。

フルグラなくなっちゃったので新しく買おうかなと思います。フルグラ結構高いんですけどね、、、以下参考です。

一食50gくらいだった気がするので、1350円で800gなら一食85円。そう考えると安いんですかね。けどそれにプラスしてヨーグルト100円、プロテイン、卵数十円でトータル300円くらいでしょうかね。

今日の昼休みは筋トレランニングをしてからのおひろご飯でした。昼ランは結構いいですよ。暑いのでダイエットには最適です。

つづいて、昼ご飯はラーメン。豚肉がうまかった。

昼ご飯にラーメンだけだと足りなかったので、おやつにパスタ二杯食べました。

最後に夜ご飯。カレイとか玄米とか、いろいろでした。

以上