プチ断食
～32日目（2020.4.30）～
プチ断食32日目。今日で4月が終わります。今日は残業長かったので短く書かせていただきます。
では、さっそく体重測定と撮影です。
- 体重 ：70.2㎏
【前日比：±0㎏、初日比：-3.3㎏】 - 体脂肪率：20.9％
【前日比：-1.0％、初日比：-2.0％】
ちょっとずつ絞れてきました。
朝ご飯はホットケーキとサラダとプロテインです。
そして、昼ご飯はサラダとサラダチキンと五目御飯です。大福もありました（笑）
そして夕方には鶏肉と卵焼きでタンパク質を追加しました。
そして、夜ご飯は悲劇です。半分くらい食べてから写真を撮っていないことに気づきました。。。
これ写真撮って意味あるのかなって思いますが、とりあえず載せておきます。
油揚げとカボチャのスープとレタスの炒め物は食べ終えて、鮭は半分になってますね。
まあ、おいしかったってことです。
今日は少し短いですが、以上で終わりにしようと思います。
またね