プチ断食
~27日目(2020.4.25)~

Diet

プチ断食27日目。土日が一番やることないなと思いつつも、気づけばもうこんな時間になってしまった、という気持ちでブログを書いています。

今日の体重と撮影はこちら。

  • 体重  :70.8㎏
    【前日比:+0.4㎏、初日比:-2.7㎏】
  • 体脂肪率:21.1%
    【前日比:+0.2%、初日比:-1.8%】

70.0㎏台が安定してきたということで前向きに考えましょう。まだまだ始まったばかり。今日の朝ご飯はプロテインと焼きそば。

そして昼ご飯はラーメンと漬物です。炭水化物少し多めです。

今日の午後は打ちっぱなしに行きました。3密のうち1つも当てはまらないので問題はなし。今日は90分打ち放題にしたので、230球くらい打ちました。

家に帰ってフルグラを2杯。230球分のエネルギーを補給。

そしてその2時間後に夕食。豚肉かな。もちろんヨーグルトもです。

今日はちょっと食べちゃった気がしています。また、最近少しおなかが詰まり気味でもあります。おなかが詰まり気味だと体重測定の結果に結構響いてくる気もするので、水分を多くとって何とかこの状況を打開したいです。

以上