プチ断食
～7日目（2020.4.5）～
プチ断食も初めて1週間がたちました。
1週間続けて、目立った体重の減少はまだ見られません。
また、今日は少しやらかしてしまいました。
体重測定と撮影を朝する忘れてしまい、昼食後となってしまいました。
よって、体重は昨日より増えていますが、この増加分は朝食と昼食分が影響しているかと思います。
時系列順に、まずは朝食です。
朝食は親子丼ともやしのスープ、サラダ、魚の缶詰でした。
昼食はインスタントラーメン。
ラーメン後に体重測定をしました。。。
結果はこちら。
- 体重：73.4㎏
- 体脂肪率：22.7％
やはり午後は増えるのでしょうかね？
今回の記録は参考記録ということでお願いします。
夜飯は、カツオのたたきがメインです。
夜ご飯はこれにて終了。かと思いきや、これでは足りずにうどんを追加で二玉追加いたしました。。。
少し食べすぎてしまいましたね。今日はさすがに走ります。
ランニングに関連して、後程私が利用しているランニングアプリNIKE Run Clubをご紹介します。
以上。