プチ断食
～5日目（2020.4.3）～
プチ断食も5日目を迎えました。
徐々に効果が出てきてほしいですが、そんな簡単にはいかなさそうです。
今日の体重、体脂肪率の結果はこちら。
- 体重：72.1㎏
- 体脂肪率：22.2％
横這いの状態が続きますね。
効果が出始めるのは少し時間がたってからなのでしょうか？
とりあえず、今日の朝食はお好み焼きと鮭おにぎり。
お昼はおなかがすいていなかったので、せんべいのみ。
そして3時のおやつの時間に青梗菜とラーメン。
最後に仕事終わりの夜ご飯というラインナップでした。
今日食べたもの全体を通して、摂取カロリーはどれほどのものなのだろうか？
プチ断食しても摂取カロリーなかなか減ってないのでは？と思う次第です。