プチ断食
~3日目(2020.4.1)~

Diet

3日目は、前日サイコパス3を深夜2時過ぎまで見ていたため、
いつもより2~3時間遅く起床。
次のサイコパス4が非常に楽しみな結果に終わった。

今日から社会人3年目です。
気を引き締めていきたいですね。
さて、いつも通りの体重測定に入ります。

  • 体重:72.3㎏
  • 体脂肪率:22.2%

朝ご飯はいつも通りに10時。
今日は焼うどんにプロテイン。

昼ご飯は12時半。チャーハンとキムチでした。
夕方にはフランスパンも食べました。

夜ご飯はサバ定食的なラインナップ。

とりあえず、3日間続けることができた。
果たしてこれを1週間、2週間と続けることで効果が出るのかどうか。
かなり疑問は残りますが、少なくとも1ヶ月は続けたいと思います。

また、並行して3月末あたりから家でできる腹筋トレーニングも取り入れてますので、
後程ご紹介させていただきます。

以上