プチ断食
～18日目（2020.4.16）～
プチ断食16日目。今日は早速体重測定と撮影に入ります。
- 体重：70.9㎏
- 体脂肪率：21.1％
ついに、71㎏切りました！いよいよ運命の60キロ台、７～8年ぶりの60キロ台が見えてきましたね。最終的には夏までに65キロくらいにしたいですが、このペースでいけば行ける気がしています。最近、半そでではなく長袖の服を着て寝ることで寝て得る間のカロリー消費も促進できている気がしています。このダイエットはスランプに陥ることはまだなさそうです！
では、朝ご飯に入ります。
朝ご飯はいつも通り、ヨーグルトとプロテインとバナナです。
この朝ご飯はしばらく飽きなそうです。また、このプチ断食は朝ご飯の前の時間帯が1日の中で一番おなかがすいており、おなかのすいているときは食べ物の吸収率が良くなるという話もきくので、脂っこいものはやめてこのようなたんぱく質多めかつ控えめなものにしています。
続いて、お昼ご飯はチャーハン、鯖缶、焼うどんです。また炭水化物ばっかじゃんと言われてしまいそうなメンバーですね。ただ、炭水化物っておいしいんですよ。知ってますか？
今日は仕事中に甘いものが必要な気分になったため、コンビニにアイスを買いに行きました。
ルマンドです。
そして夜ご飯はカレイの定食。夜ご飯はあっさりしていていいですね。
きっと、このコロナ休み明けに会社に行くと、太っている人と体絞れている人の2極化すると予想しております。なんとしても後者でありたい。そんなことを思っております。
また、一人暮らしを6月にすると何人かの人にはいってきましたが、コロナが終息するまでは実家から出ないほうが良いと本日判断しました。よって、早ければ6月、遅ければ？？？に一人暮らしを始めます。基準としては在宅ワークがなくなる時期ですかね。
以上