プチ断食
～17日目（2020.4.15）～
プチ断食17日目。今日はまず初めにプチ断食を始めて以降体に抱えている悩みを打ち明けたいと思います。プチ断食を始めてから、なぜか排泄物が固くなり、数日間切痔に悩まされています。現在進行形です。プチ断食との具体的な相関性はまだはっきりとはしていないのですが、今までそのような経験はないのでプチ断食が関係していることは確実です。何か原因や解決策のある方はコメントを頂けたら幸いです。後程、問い合わせフォームを作成します。
さて、まずは今日も体重測定と撮影からです。
- 体重：71.7㎏
- 体脂肪率：21.6％
まあ、以前は73～75キロ台をずっとうろうろしていたので確実にプチ断食の効果は出ているのですが、なんかピリッとしないですよね。少しずつ食べる量が減ってくればいいんですけどね。
今日は、午前中にWeb会議が２つ入っていたため朝ご飯は食べられませんでした。そして昼はまずホットケーキを2切れと写真はないですがプロテインを飲みました。写真には5切れ載っていますが、食べたのは2切れです。
2切れ食べたのちに、外に用事があったのでついでにセブンに追加の食べ物を買いに行きました。わざわざ写真撮るためにから揚げ棒を皿に出しました。
サラダラーメン、サラダパスタを食べると大学時代を思い出します。しょっちゅう食べていた気がします。久々につくばに通う生活もしてみたいな。
おやつの時間です。セブンにいっておやつを買わないわけがありません。昨日からずっとキットカットが食べたかったのですが、見つけられず。代わりにアルフォートホワイトを買いました。コーヒーとともに食しました。
夜ご飯は鶏肉です。白米は残りこれしかないといわれたので節約して食べました。（肉との割合を考えて。）
今日はちょっと食べる量が減ったかなと思います。今日は朝の滑り出しから良かったと思います。朝筋トレして始業前に勉強する習慣が身に付けばいいなと思ってます。（今日だけしかできていません。）
以上