プチ断食
~16日目(2020.4.14)~

Diet

プチ断食16日目。4月も気が付けば折り返し地点に差し掛かってきました。もう会社にも1ヶ月以上行っておらず、元の生活には戻れなそうです。定期も払い戻ししました。思わぬ収入です。PS4でも買ってしまおうかと考えています。さて、今日の体重測定と撮影です。

  • 体重:72.3㎏
  • 体脂肪率:22.2%

最近ずっと横ばいです。筋トレも並行しているから筋肉が付き脂肪が落ちているのでしょうか。写真を見る限り筋肉がついているようにも見えません。まあ、夏の海まではまだ時間があるのでのんびりとプチ断食を継続していきます。

朝食は、午前中Web会議があったので11時になってしまいました。お弁当とレタスと豚肉です。

遅い朝ご飯(もはや昼ご飯)後、3時あたりに小腹がすいてしまったので本来昼ご飯として食べる予定であったパスタを食べました。バナナヨーグルト付きです。また、5時あたりにもバナナもう一本食べました。(本当はチョコが食べたくてしょうがなかったのですが、買いに行くか迷った挙句あきらめてバナナ2本目に行きました。)

夜ご飯はサンマ定食と追いラーメンです。このラーメンは少し余計だったかなと後悔しております。。。これからちょっと走ろうかな。

以上