プチ断食
～11日目（2020.4.9）～
プチ断食11日目。最近、万華鏡写輪眼って何かを説明できるようになったてつをです。ナルトもですが、今のうちに鋼の錬金術師とスラムダンクは読んでおきたいなと思う次第です。
さて、本日の体重測定、撮影に入ります。
- 体重：72.2㎏
- 体脂肪率：21.9％
自分の体の写真を10枚以上とってきたのですが、まだまだ変化は見られないですねえ。これを２～３か月続けてパラパラ漫画風にして見たいですね。
今日の朝ご飯は昨日に続いてプロテインとヨーグルトとバナナ。
朝ご飯をプロテインとヨーグルトにすることで摂取カロリーも抑えられるかなと思います。
続いて昼ご飯はこちら。
焼うどんにわかめにカレー少し。あとキムチですね。まあまあ量食べちゃいましたね。けど、プチ断食は8時間以内なら食事制限はしなくてよいルールなので問題ないですね。結果はどうなるかわかりませんが。
最後に夜ご飯は、牛肉と鶏肉がメイン。
いや、食べすぎだろ！って突っ込みも聞けるようにコメント欄や問い合わせフォームも機能として追加していきたいと思っています。今、夜の11時半くらいにこの記事を書いているのですが、5時間前に自分が食べた写真をみておなかをならしています。つらい修行です。飯テロで自爆している感じです。辛すぎるので今日はここらへんで執筆を終わりにします。
以上