プチ断食
～10日目（2020.4.8）～
最近、一人暮らしに向けて断捨離をしています。
断捨離をするうえで、メルカリがとても有用です。ここ1ヶ月で2万円以上稼ぐことができました。売ったものとしては、BLEACH全巻、書籍数冊、Fitbitなどです。以上、近況報告でした。
さて、プチ断食もついに10日目に入りました。夢の、5年ぶりくらいの60キロ台に向けて今日も頑張っていきましょう。早速、体重測定と撮影です。
- 体重：72.2㎏
- 体脂肪率：21.9％
うーん。やっぱりへそ回りの肉が気になるんだよなあ。
朝ご飯はプロテイン、ヨーグルト、バナナというラインナップです。少しアスリートを意識してみました。もちろん、朝筋トレはしています。
お昼ご飯はカレーライス。いつもは必ず2～3杯食べていましたが、今日はお替りしませんでした。カレーでお替りしないのは10年ぶりくらいかな。
夕方、おなかがすいてきたので、追いカレーしてしまいました。。。ですが、ライスはなしです！
夜ご飯はサバ定食。最近ずっと家にいるため、肉と魚のバランスも良くかつお酒をほとんど飲んでいないのでとても体に良い生活ができていると思います。次回の健康診断がとても楽しみです。
以上