【開始報告】1ヶ月ランニング・筋トレダイエット

Diet Exercise

こんにちは、そしてお久しぶりです、てつをです。8月に入りましたので、新たなダイエットに挑戦しようと思います。

8月の1か月間ひたすら走って筋トレするダイエットです。

体重の目標などはなく、完全に見た目だけで判断しようと思います。
8月3日(月)の体の状態と8月31日(日)の体の状態を写真で比較してダイエットの成功か失敗かを判断します。
判断は投票形式にして皆さんにお任せするかもしれません。

では最後に、ルールだけまとめておきます。

  • 毎日のランニング・筋トレ内容を記録
  • 毎日体重と体脂肪率も測定
  • 1週間ごとに週報として記録をまとめて投稿

今回は、食事などの制限は一切しない予定です。
自由に食べて自由に飲みます(笑)

それでは、私の肉体改造劇を温かく見守っていただければ幸いです。

以上